14.05.2026

Как внутренний критик мешает жить

Внутренний критик часто говорит голосом прошлого опыта — родителей, учителей или значимых людей. Он может казаться полезным, потому что будто бы заставляет становиться лучше. Но на практике постоянная самокритика усиливает тревогу и напряжение. Работа с этим состоянием помогает сформировать более поддерживающий внутренний диалог.