29.10.2026

️ Почему паническая атака кажется опаснее, чем она есть

Паническая атака может ощущаться как реальная угроза жизни, потому что тело включает сильную тревожную реакцию. Сердцебиение, нехватка воздуха и дрожь пугают сами по себе и усиливают цикл страха. Понимание механизма приступа помогает постепенно возвращать ощущение контроля и безопасности.