Клаустрофобия - это расстройство психического характера, которое проявляется в паническом страхе перед узким, замкнутым пространством. Это состояние в большинстве случаев оказывается результатом психологической травмы или стресса, которые были пережиты в детстве.
При присутствии такой патологии человек не может пользоваться лифтом, душевой кабиной, в маленьких закрытых комнатах подвергается панике. В очень сложных случаях больные клаустрофобией не в состоянии носить тесную одежду, галстуки и шарфы.
На данный момент медики не пришли к единому мнению, что провоцирует появление этого расстройства. Причины клаустрофобии можно разделить на несколько видов:
Нарушения в работе нервной системы.
Генетическая склонность (невроз способен переходить меньшему поколению).
Дублирование действий близкого человека в стрессовой ситуации.
Симптомы клаустрофобии не всегда получается определить. Давайте несколько рассмотрим, которые невозможно упустить:
озноб, тремор конечностей;
недостаток воздуха;
пересыхание во рту;
сильное потоотделение;
звон в ушах;
потеря контроля;
обмороки;
сильное сердцебиение;
чувство непреодолимой угрозы;
одышка.
Лечение фобии ни в коем случае откладывать не рекомендую. Этим можно заняться самостоятельно или же обратиться за помощью к психотерапевту.
Я вам дам несколько советов, как можно попробовать побороться с расстройством собственными силами:
не изолируйте себя от общества, больше общайтесь со знакомыми, друзьями, разговаривайте по телефону;
в период приступа попробуйте переключить свои мысли, закройте глаза и вспомните положительные моменты из жизни;
изучите дыхательную гимнастику. Если паника приближается, вдохните пару раз глубоко через нос и выдохните через рот. Это поможет убрать напряжение и успокоиться;
в закрытом помещении переведите свое внимание на телефон, пуговицы. Главная цель - отойти от страха!
Если самостоятельно не получается ликвидировать клаустрофобию, рекомендую обратиться за помощью к квалифицированным специалистам.
Я помогу вам вылечить клаустрофобию быстро и без отрицательных последствий для психологического состояния вашего здоровья!
