Как помочь близкому человеку в состоянии депрессии
Депрессия - состояние достаточно тяжелое, изматывающее, способное привести в своих запущенных случаях к очень серьезным последствиям. Зачастую протекать она может скрыто, практически не проявляя себя на первых этапах. Именно поэтому крайне важно вовремя распознать врага и начать борьбу с ним.
Но необходимо действовать крайне осторожно, чтобы избежать риска усугубить ситуацию неверными шагами.
⠀
Проявляет себя депрессия следующими симптомами:
Теряется возможность переживать положительные эмоции.
Мысли движутся в патологических направлениях, таких как избыточный пессимизм, потеря смысла жизни.
Отсутствие двигательной активности, стремления к чему либо.
⠀
Спровоцировать подобные состояния могут многие факторы. К ним, чаще всего, относят смерть близкого человека, тяжелая болезнь, длительные стрессы, неудачи, преследующие в жизни.
Проявляться депрессия может по разному, от полной апатии и желания уединения, до абсолютно противоположного стремления к разгульному, агрессивному поведению. Основная помощь близкому человеку в сложившейся ситуации будет состоять в крайне мягком, максимально корректном разговоре. Необходимо выслушать человека, помочь ему осознать наличие проблемы и убедить в необходимости обращения за квалифицированной помощью.
Как правило, для решения проблемы, психологи используют следующие способы:
Когнитивно-поведенческая терапия. Данный вид терапии основан на изменении взглядов на жизнь, искоренения предрассудков.
Межличностная терапия. Помогает адаптироваться в жизни, научиться принимать ее события объективно и легко.
Психоаналитическая терапия. Этот вид терапии помогает справиться с чувствами.
Пытаться помогать самостоятельно, в данной ситуации - мероприятие чаще всего не только малодейственное, но и, возможно, опасное. Оказать действенную помощь в данном случае способен только профессиональный психолог, владеющий всеми необходимыми навыками и методиками. Я, Ирина Герчикова, всегда готова прийти на помощь вам и вашим близким людям. Вместе мы справимся с этой сложной ситуацией.
