Часто при мысли о смене работы в голове появляется множество страшных вопросов: “А что если меня уволят с нового места, и я останусь на улице?”, “А что если всё не так гладко, как кажется?”, “А что если я ошибусь в первые же дни?” и т.д. Эти предположения обычно беспочвенны, и вызваны они тревожным состоянием.
Эмоции, вызванные тревогой – не лучшие советчики. Они могут без оснований помешать вам сменить прежнее место работы на то, условия которого вам больше по душе. Поэтому важно принимать такие решения с ясным умом.
⠀
Вот один совет, который поможет расставить в голове всё на свои места, убрать стресс и принять верное решение:
⠀
Представьте наихудший исход событий и опишите свои дальнейшие действия.
⠀
Возможно, что всё действительно пойдёт не по плану. Эта туманная картина будущего – “случится или не случится” – пугает и путает мысли. Поэтому, чтобы успокоить себя, лучше расписать наихудший сценарий, который может произойти, и свои дальнейшие действия.
⠀
Для примера, вы можете пожить некоторое время на сбережения или найти менее престижное место, но в которое вас быстро примут. Составьте себе план, который позволит сохранить самообладание, даже если всё пойдёт не так.
⠀
Если вы видите, что прежнее место работы вам совершенно не подходит, но боитесь его сменить – воспользуйтесь рекомендацией. Она придаст уверенности и поможет принять взвешенное решение. Но если тревога и стресс при мысли о смене работы всё равно не покидают – лучше обратиться к специалисту.
⠀
Я помогу вам убрать страх смены рабочего места. Вместе мы найдём причины тревоги и стресса, которые мешают принять взвешенное решение, и устраним их.
