Внутри каждого из нас есть и интроверт, и экстраверт. И хоть интровертов считают людьми, предпочитающими одиночество, даже у них хотя бы иногда появляется желание посидеть в приятной компании и пообщаться. Почему возникает это желание?
Есть прямая взаимосвязь между общительностью и счастьем. Те люди, которые уделяют больше времени разговорам – в целом более счастливы, чем те, кто игнорирует это желание.
Быть интровертом – здорово. В этом есть множество преимуществ: такие люди лучше обучаются, им проще следовать плану и т.д. И это никуда не денется, если начать развивать в себе экстраверта. Вы оставите в себе все эти замечательные качества, плюс к этому станете более счастливым.
Так как развить в себе экстраверсию? Вот несколько советов и упражнений:
Принимайте больше участия в разговорах с близкими, друзьями, коллегами. Начните с малого – станьте активнее на 5-10%: если совсем не комфортно говорить, начните вбрасывать хотя бы несколько слов в разговор. И со временем заходите дальше и дальше.
Здоровайтесь с незнакомыми людьми. Говорите “Здравствуйте” или “Привет” всем коллегам по работе, продавцам или просто прохожим. Задайтесь целью здороваться с 50 людьми каждый день в течение месяца. Важное условие: делайте это с лёгкой улыбкой.
Посещайте людные места. Собирайте компанию сами или принимайте как можно больше предложений от знакомых и друзей.
Может случиться так, что вам тяжело проявлять свою экстраверсию. И причина может быть совершенно неясна. В таком случае лучше всего обратиться к специалисту.
Я, Ирина Герчикова, помогу вам стать более открытым и общительным человеком. Вместе мы найдём способ, как вам без страха и смущения научиться проявлять экстраверсию.
