18.10.2022

Психологический чекап

Психологический чекап

Все знают, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому многие люди стараются время от времени проходить медицинский осмотр и диагностику. Но мало кто задумывается о том, что за психическим здоровьем тоже нужно следить и периодически проверять его. Для этого существует психологический чекап.

Психологический чекап (от анг. check-up – «проверять») – это набор специальных тестов, которые можно пройти онлайн и в случае необходимости обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Чекап – это своего рода экспресс-диагностика, которая позволяет понять, в порядке ли ваше психическое здоровье или есть какие-то нарушения.

В каких случаях нужно проходить психологический чекап? Это рекомендуется делать при наличии следующих симптомов:
•    депрессивные состояния, апатия, потеря интереса к жизни;
•    нервозность, слезливость, раздражительность или повышенная агрессивность;
•    нарушения сна (бессонница, сонливость, ранние пробуждения после которых невозможно уснуть);
•    ухудшение когнитивных процессов (памяти, внимания, мышления);
•    усталость, не проходящая даже после длительного отдыха;
•    повышенная тревожность, беспричинное беспокойство.

Если эти симптомы наблюдаются больше месяца, есть смысл пройти психологический чекап. Если он покажет наличие у вас какого-либо психического расстройства, самое время обратиться за помощью к специалисту.