18.10.2022

О завышенных ожиданиях

О завышенных ожиданиях

Все мы чего-то ждем от жизни и часто наши ожидания оказываются далекими от реальности, что не может не разочаровывать. Завышенные ожидания – распространенное явление. Некоторые люди настолько им подвержены, что даже самый благоприятный результат не радует их. Им кажется, что все могло сложиться еще лучше. Такие люди, как правило, предъявляют слишком высокие требования и к самим себе, и к окружающим.

Есть две причины, порождающие завышенные ожидания:
Воспитание. Если родители с детства предъявляли к ребенку слишком высокие требования, он привыкает к этому и потом начинает сам предъявлять их к себе и другим людям.
Влияние общества и рекламы. Рекламные слоганы призывают людей быть первыми и лучшими во всем, стремиться к совершенству и брать от жизни все. Многие невольно поддаются этому влиянию и не желают довольствоваться тем, что имеют.

Чтобы избавиться от завышенных ожиданий, нужно перестать постоянно думать о том, что та или иная ситуация могла бы сложиться лучше. Определите, из-за чего не оправдались ожидания – по вашей вине или по вине обстоятельств?

Если вы могли что-то сделать, но не сделали, подумайте, как не допустить повторения ошибки в будущем. Если же вы никак не могли повлиять на ситуацию, то не нужно и переживать. Смиритесь с тем, что вы не властны над внешними обстоятельствами, и не терзайтесь из-за этого.

Поймите, что жизнь далеко не всегда складывается так, как нам хочется, и часто бывает несправедливой. Осознав это, вы перестанете тратить свою психическую энергию на ненужные переживания и сможете направить ее на решение посильных задач.