18.10.2022

Хроническая усталость

Хроническая усталость

Синдром хронической усталости – распространенное явление в современном мире. Им чаще всего страдают жители крупных городов, поскольку их ритм жизни предполагает постоянное психическое напряжение. Главное отличие этого синдрома от обычного утомления в том, что чувство усталости не проходит даже после длительного отдыха (отпуска, поездки на море и т. д.).

Причинами синдрома хронической усталости являются:
•    чрезмерные физические, психические и эмоциональные нагрузки;
•    неправильная организация режима дня, нерациональное планирование труда;
•    отсутствие качественного отдыха и расслабления;
•    нездоровый образ жизни (недостаток сна, плохое питание, гиподинамия);
•    неблагоприятные условия окружающей среды.

Синдром хронической усталости сказывается на работе нервной системы и мышечном тонусе. Человек чувствует, что у него нет ни физических, ни психических сил. Распознать проблему можно по следующим симптомам:
•    снижение работоспособности;
•    ухудшение памяти, мышления;
•    проблемы со сном (бессонница, частые пробуждения, сонливость в течение дня);
•    снижение иммунитета;
•    раздражительность, апатия, слезливость, вспышки гнева;
•    депрессивное состояние, нежелание что-либо делать;
•    головные боли, боли в спине и суставах.

Если вы заподозрили у себя синдром хронической усталости, не надейтесь, что проблема решится сама собой. Обратитесь за помощью к врачу-неврологу. Он назначит анализы и подберет курс лечения.