18.10.2022

Как избежать зависимых отношений

Как избежать зависимых отношений

Зависимые отношения – это отношения, которые можно охарактеризовать фразой «Уйти нельзя остаться». Запятую в этой фразе зависимый человек постоянно переносит с одного места на другое. Иными словами, человек страдает в отношениях, но расстаться с партнером не может. Он панически боится его потерять, но при этом не чувствует себя счастливым рядом с ним.

Любовная зависимость или, по-научному, аддикция больше присуща женщинам, хотя мужчины тоже страдают ей. Зависимыми могут быть не только отношения супругов или любовников, но и родственников, друзей и даже начальника и подчиненного. Хотя любовный вариант самый распространенный.

Здоровые отношения предполагают баланс. То есть, оба партнера одинаково дают друг другу и одинаково получают. В зависимых отношениях наблюдается перекос: один партнер дает больше, а получает меньше. Зависимый партнер слишком сильно вкладывается в свою вторую половину (морально или материально), но не получает должной отдачи. Человек страдает, но уйти от неблагодарного партнера не может.

Как не стать жертвой зависимых отношений

Не делайте из своего партнера объект для поклонения. Несомненно, этот человек занимает важную часть в вашей жизни, но не всю жизнь целиком. У вас должны быть свои интересы, своя деятельность, свои желания. Не растворяйтесь в отношениях, не сливайтесь с партнером воедино. Стройте отношения на равных и старайтесь соблюдать баланс «беру-даю». В этом случае вы избежите болезненной привязанности и связанных с ней страданий.