05.03.2022

Эмоции на работе: подавлять или проявлять

Эмоции на работе: подавлять или проявлять

Многие люди убеждены, что на работе эмоциям не место. Все решения следует принимать взвешено, с холодной головой, а с коллегами и клиентами общаться исключительно доброжелательно. Но на деле часто бывает совсем иначе, и эмоции в самый неподходящий момент вырываются наружу. Стоит ли их подавлять или дать им возможность свободно проявляться?

Подавлять эмоции вредно для здоровья и психики. Эмоции – естественный способ реагировать на происходящее, поэтому бороться с ними очень сложно. Каждая эмоция дает определенное количество энергии, которую нужно потратить на какое-то действие.

Например, страх мобилизует силы для бегства или борьбы; радость позволяет увидеть положительные результаты своих действий и двигаться дальше; злость указывает на то, что ваши границы нарушены. Каждая эмоция нужна и полезна, и подавлять ее просто неразумно.

Если человек сдерживает эту энергию, она начинает разрушать его изнутри. Результатом становится хронический стресс, эмоциональное выгорание и даже проблемы со здоровьем. Необходимость изо дня в день сдерживать себя на работе отнимает много сил, и человек быстро истощается.

Работа – это такая же часть жизни, как и все остальные. Поэтому на рабочем месте не нужно притворяться бесчувственным существом. Эмоции можно и нужно проявлять. Главное, делать это экологичными способами, не выходя за рамки приличий и корпоративной этики.