18.10.2022

Бегство в себя

Бегство в себя

Тревожные новости, рекой льющиеся из телевизора и интернета, проблемы на работе и неурядицы в семье нередко вызывают желание убежать подальше и спрятаться от всего мира. Но куда же можно убежать? Некоторые люди выбирают самый простой способ – бегство в себя. В психологии это явление еще называют внутренней эмиграцией.

Внутренняя эмиграция – это психологический уход от реальности. Человек не переезжает в другую страну и не меняет место жительства, а просто закрывается от внешнего мира и выстраивает жесткие границы между собой и всем, что происходит вовне.

Бегство в себя проявляется в таких признаках:
Отрицание происходящего. Человек делает вид, что вокруг ничего плохого не происходит, и мир остался таким же, каким был. Он пытается не обращать внимание на изменения, вводя себя в иллюзию.
Попытки жить по-старому. Человек изо всех сил пытается жить так, как жил раньше, несмотря на то что ситуация вокруг него изменилась. Он упорно не хочет ничего менять, боится будущего.
Навязчивая ностальгия. Человек постоянно вспоминает, как хорошо было в прошлом и делает попытки вернуться туда. Это может выражаться в просмотре фотографий, чтении старых книг и прослушивании музыки, которая напоминает о былых временах. Он впускает в свою жизнь только то, что раньше приносило ему удовольствие и закрывается от всего нового и незнакомого.
Запрет на просмотр и обсуждение новостей. Человек не смотрит новости, не обсуждает их и запрещает окружающим делать это. Он ничего не желает знать об изменившемся мире, воспринимая все перемены в штыки.
Слепая вера в позитивное будущее. Человек верит, что в один прекрасный момент все проблемы закончатся и жизнь снова наладится, нужно только подождать.

В стрессовых ситуациях бегство в себя на короткое время может помочь отвлечься от проблем и взять передышку. Однако надолго застревать в этом состоянии нельзя. Нужно снова открыться миру, принять изменившуюся реальность и начать искать свое место в ней.