18.09.2019

Как общаться с неприятным человеком

Иногда не удаётся избежать встречи с неприятным человеком. На работе, учёбе или в любых других местах встречаются люди, с которыми мы бы не хотели проводить время, но приходится это делать по разным причинам. Что делать в таких ситуациях? 

Вот несколько приёмов, которые помогут либо снизить, либо совсем убрать негативное влияние бесед с неприятными людьми:

Игра в туман.

Иногда приходится общаться с негативно настроенными людьми: они могут критиковать, задевать за живое или пытаться унизить. Вступать в конфликт, защищаться и оправдываться в такой ситуации – это проигрышная стратегия. Вы потратите своё время, израсходуете психологические силы и вряд ли измените мнение человека о себе.

Лучший выход в такой ситуации – это начать “играть в туман”. Это психологический приём, который основан на следующем: вы соглашаетесь с любым утверждением человека, но затем вставляете это в контекст, где высказывание теряет негативную окраску. Вот пример:

- Ты сегодня выглядишь, как всегда, неряшливо.
- Да, мне стоило бы больше работать над своим вкусом. Всегда есть куда расти.

Парадоксальная интенция

Иногда приходится общаться с людьми, которые вроде бы ничего плохого не делают, а общаться с ними всё равно неприятно. В таком случае используйте другой приём – парадоксальную интенцию. Суть приёма в следующем: начните желать то, чего боитесь или то, что вам неприятно в человеке – и это перестать пугать или быть неприятным.

Этот приём воздействует на чувство юмора – заставляет проще относиться к разговорам с такими людьми, а иногда и веселит.

Иногда общения с неприятными людьми не удаётся избежать, а приёмы, описанные выше, не подходят в вашем случае. В такой ситуации стоит обратиться к специалисту. 

Я помогу вам научиться общаться с неприятными людьми, не теряя при этом внутреннюю энергию. Вместе мы разберёмся, как поменять отношение к таким разговорам, чтобы они либо никак не влияли на внутреннее состояние, либо улучшали его.