Большинство из нас порой испытывает такую эмоцию как гнев. Он заставляет человека разъяриться перед окружением, вопить, орать, бить или оскорблять других. Такое состояние может причинить большой вред вам и вашему окружению.
Если у вас есть сложности с удержанием вспышек гнева, то вам необходимо научиться ограничивать себя от этого состояния в сложных ситуациях. Это будет самым лучшим методом достижения спокойствия в вашей жизни.
Вы, конечно, можете проявить свою ярость чтобы завоевать уважение других, но это, более вероятно, окажет негативное влияние на то, как люди в дальнейшем будут вас воспринимать и относиться к вам.
Гнев может оказывать серьезные последствия для вас:
Физическое состояние. Высокий уровень стресса и гнева делает вас чувствительным к заболеваниям сердца, сахарному диабету, бессоннице, повышению давлению.
Карьера. Конструктивная критика, споры и разногласия в творчестве могут быть, безусловно, полезны. Но гнев только отталкивает ваших коллег, руководителей или клиентов. Это может подорвать уважение к вам со стороны сотрудников.
Душевное состояние. Гнев пожирает достаточное количество вашей умственной энергии, затуманивая мышление и концентрацию.Все это приводит к перенапряжению, может возникнуть депрессия и другие проблемы со здоровьем вашей психики.
Взаимоотношения. Такой вспыльчивый тип характера может помешать другим доверять вам, говорить честно или чувствовать себя комфортно. А в особенности это негативно сказывается на детях.
Самая большая цель в управлении гневом - это не подавлять эту эмоцию, а понять ее истинный смысл, научиться выражать в здоровом виде, при этом не теряя самоконтроля.
Если не в силах справиться самостоятельно, приходите ко мне и мы вместе с вами обязательно научимся контролировать ваши эмоции и ваш гнев!
